おはようございます。

まどかです＾＾

　
　
PMS x 低気圧のダブルパンチで、

頭痛とだるさが続いてる日々〜（ ; ; ）
　

だからね、
先週〜今週にかけて

自分にもっともっと
甘々に過ごそうって決めた😌
　
　
　
　
身体のためにたっぷり睡眠とれた！
Good job!
　
眠くても起きられたね〜
Good job!👍
　
充分がんばってるー！
Good job!!👍✨
　

　
めちゃめちゃハードル下げて、

そうやって自分に「いいね」をあげながら♪
　
　
　
　
　
　
前までの、PMSとか体調悪いときに

ますますがんばってたときの私は
　

不調なのに

がんばらなきゃ！って動いて、
うまくいかなくて、
イライラが増して、
自分を責めまくる。。
　
の負のループだった（ ; ; ）
　
　

　
でも、いまは
　
がんばれない日は、

「がんばらないでok〜」って自分に許す♪

自分に優しく過ごすって、決める。
　
そうやってゆるんで、安心する♡

同僚にも「今日はがんばれない日〜」って頼るし

彼に「エクストラ甘々で🙏✨」とお願いする😂

　
　
　
それをするようになった今、

心の幸せ度がぜーんぜん違います。
　
　
　
“自分に厳しく、人に優しく“ってフレーズがあるけど、

それが正しい！と思いこんでたときは、つらかった

そんなの無理。。！（ ; ; ）って気がついた
　
　

自分に優しくすればするほど、

人にも優しくできるものだと

今の私は思ってる＾＾
　
　
　

「調子悪いかも〜」ってときはますます、

その優しさを自分に向けてあげるタイミング。

　
　

　
あなたも、そんなときには
　

どうか、あなたの心と身体が

ホッと安心できるように。
　　
　
　
あなたの心と身体の声を大事にしよう♡
　
自分自身を甘やかしてあげましょう〜＾＾

　

　

Have a wonderful day! ♪

　　

　

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