４月が始まりましたね🌸
月の始まりに私が
ノートに書き出してることのひとつが、
“ルーティーン”です
24時間の時間軸に
今の自分の１日の時間の使い方を書き出すと、
改善したい点がしぜんと見えてくる。
それをした上で、
自分の本当にやりたいことに
時間を使えるようなタイムスケジュールは？って
自分に問いかけながら、
ルーティーンを組み立て直しています＾＾
＊ ＊ ＊
この毎月の『ルーティンの見直し』をすることで、
“在りたい私にとっての
不要な時間の使い方は手放して、
ときめく時間の使い方を増やしてく“
という意識をもち続けていられてる♪
私の場合は、
・睡眠の枠
・仕事の枠
は固定になるから、
それ以外を
“今どう使っているか。“
そして、
“これからどう使いたいか♩“
を考えてます。
＊ ＊ ＊
このワーク、思いついてから
何年もやってるのだけど
改善点は、毎月見つかる。。！
（ナマケモノな私なので、
決めても戻っちゃうことが多々あります😂）
「この時間、ケータイを無意識に使って
時間が過ぎがちだなあ」とか、いろいろ。
そんなときもある、って
自分を責めることはしなくなったけど、
選べるなら、
やりたいことやりたい✨と思うから＾＾
だからそれを、
「ここは勉強の時間にする」
「クリエイティブなこともしたいから、イラスト描こう〜」
「お家ヨガと瞑想の時間にしよう」
「ハーブティーとキャンドルでリラックスの時間にしよう」
とか、なんでもいいんだけど、
心のときめきと、思いつきのままに♪
その時の“人生に取り入れたいと思っていること”を
「今月は、これやろう♫」って書き出しています😊
＊ ＊ ＊
「決めても守れないし、、」
って思う人もいるかもしれないけど
（もともと私がそう😂）
そこは気にしなくてok〜👍
すぐに変わらなくても、
“意識の向け方“が、
ちょっとずつ自分を変えてくれるから☺️
毎日ずーっと意識を向けることは難しくても、
こうやって毎月、繰り返し、
思い出す機会を自分にあげる。
「本当にやりたいことに、時間、使えてるかな？」って。
何度も問いかけて、
“好みの在り方“を選ぶ、を繰り返すと、
毎月毎月、自分がちょっとずつ
変わっていくのを体感できますよ✌️
＊ ＊ ＊
私はこの『ルーティンの見直しワーク』を続けて、
１日の中で
「このルーティーン最高っ✨
これからも続けよう〜♩」
っていう時間の使い方が増えて、
なんだかますます楽しいです☺️♪
（あ、グータラしたいときはもちろんグータラします😆）
＊ ＊ ＊
まずは今の現状を知った上で、
「在りたい私」に意識を向けてみる。
時間の使い方についても、
大切なのはそこからだなぁって
あらためて思う♪
今日もありがとう＾＾
Have a shiny day!✨
n e x t e v e n t ・ s e m i n e r
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