自分に甘々でok ♪

by m a d o k a

 

 

 

おはようございます。

ライフコーチ まどかです^^


 
 
PMS x 低気圧のダブルパンチで、

頭痛とだるさが続いてる日々〜( ; ; )
 

だからね、
先週〜今週にかけて

自分にもっともっと
甘々に過ごそうって決めた😌
 
 
 
 
身体のためにたっぷり睡眠とれた!
Good job!
 
眠くても起きられたね〜
Good job!👍
 
充分がんばってるー!
Good job!!👍✨
 

 
めちゃめちゃハードル下げて、

そうやって自分に「いいね」をあげながら♪
 
 
 
 
 
 
前までの、PMSとか体調悪いときに

ますますがんばってたときの私は
 

不調なのに

がんばらなきゃ!って動いて、
うまくいかなくて、
イライラが増して、
自分を責めまくる。。
 
の負のループだった( ; ; )
 
 

 
でも、いまは
 
がんばれない日は、

「がんばらないでok〜」って自分に許す♪

自分に優しく過ごすって、決める。
 
そうやってゆるんで、安心する♡

同僚にも「今日はがんばれない日〜」って頼るし

彼に「エクストラ甘々で🙏✨」とお願いする😂

 
 
 
それをするようになった今、

心の幸せ度がぜーんぜん違います。
 
 
 
“自分に厳しく、人に優しく“ってフレーズがあるけど、

それが正しい!と思いこんでたときは、つらかった

そんなの無理。。!( ; ; )って気がついた
 
 

自分に優しくすればするほど、

人にも優しくできるものだと

今の私は思ってる^^
 
 
 

「調子悪いかも〜」ってときはますます、

その優しさを自分に向けてあげるタイミング。

 
 

 
あなたも、そんなときには
 

どうか、あなたの心と身体が

ホッと安心できるように。
  
 
 
あなたの心と身体の声を大事にしよう♡
 
自分自身を甘やかしてあげましょう〜^^

 

 

Have a wonderful day! ♪

 

 

┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈


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