おはようございます。
ライフコーチ まどかです＾＾
PMS x 低気圧のダブルパンチで、
頭痛とだるさが続いてる日々〜（ ; ; ）
だからね、
先週〜今週にかけて
自分にもっともっと
甘々に過ごそうって決めた😌
身体のためにたっぷり睡眠とれた！
Good job!
眠くても起きられたね〜
Good job!👍
充分がんばってるー！
Good job!!👍✨
めちゃめちゃハードル下げて、
そうやって自分に「いいね」をあげながら♪
前までの、PMSとか体調悪いときに
ますますがんばってたときの私は
不調なのに
がんばらなきゃ！って動いて、
うまくいかなくて、
イライラが増して、
自分を責めまくる。。
の負のループだった（ ; ; ）
でも、いまは
がんばれない日は、
「がんばらないでok〜」って自分に許す♪
自分に優しく過ごすって、決める。
そうやってゆるんで、安心する♡
同僚にも「今日はがんばれない日〜」って頼るし
彼に「エクストラ甘々で🙏✨」とお願いする😂
それをするようになった今、
心の幸せ度がぜーんぜん違います。
“自分に厳しく、人に優しく“ってフレーズがあるけど、
それが正しい！と思いこんでたときは、つらかった
そんなの無理。。！（ ; ; ）って気がついた
自分に優しくすればするほど、
人にも優しくできるものだと
今の私は思ってる＾＾
「調子悪いかも〜」ってときはますます、
その優しさを自分に向けてあげるタイミング。
あなたも、そんなときには
どうか、あなたの心と身体が
ホッと安心できるように。
あなたの心と身体の声を大事にしよう♡
自分自身を甘やかしてあげましょう〜＾＾
Have a wonderful day! ♪
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update: 2024.09
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