『マインドフルネス1dayリトリート』開催レポート & ご感想

おはようございます。

ライフコーチまどかです＾＾

日曜日に、
『マインドフルネス1dayリトリート in猿島』
を開催しました＾＾

　

開催予定日が雨マークで延期となり
急遽日曜日に延期となったのですが、

参加メンバーさんの柔軟さのおかげで
スムーズに開催できて

ほんとうに感謝です！🙏✨

index

1 カフェで朝活〜旅準備のワーク〜
2 マインドフルネスリトリート in猿島
3 ご感想

カフェで朝活〜旅準備のワーク〜

まずは当日の朝にカフェで集合し、

意図して受け取る３種類の問いで、
”旅準備のワーク”を行いました♪

💬「子どもみたいにはしゃいで
　楽しむ自分がイメージできた♪」

💬「もうすでに楽しい！ワクワクする！！」

と声が上がるくらい

楽しみをすでに味わって、
一緒に気持ちをふくらませた朝♡✨

💬「ふだんこんなに感情を
　意識したことがなかった！
　これからは自分でもやってみたい！」

との声があがり、

感情の扱い方の気づきを
受け取ってもらえたようで、
すごーくうれしい！♡

その後ご事情により、おひとり早退となり

ここからは海を渡って猿島でのリトリート♪

（ご都合が悪くキャンセルの予定になっても
「少しだけでも会いたい！」と時間を作って
来てくれて、お会えできて、感激でした！✨
Kさん、ありがとうございました☺️♡）

マインドフルネスリトリート in猿島

上陸すると、
緑に覆われた島に差し込む光が
本当に美しくて。

とてもとても素敵な場所で、
心が震えました✨

自然のエネルギーをたっぷり浴びながら、

“今この瞬間“を味わう
マインドフルネスのワークやレクチャーを
ふんだんに共有しました

方法論だけじゃなく、

”なぜ” そうなるのか、
体の中で起こるメカニズムも
お伝えしながら。

実践、体感しながら、共に

『今ここ』を思いきり味わった時間✨

　

帰りのフェリーの上で
参加メンバーのSさんが、

💬「豊かさは目の前にあるって
　こういうことだったんだ」

「生きててよかった〜って思った」

と、目をぱっちり見開きながら
そのときの気持ちを共有してくれて。

感動✨✨

今ここの豊かさを
受け取り、感じ、味わう。

それを一緒に体験したリトリートで

Sさんの感受性をとおして

素敵な気づきにつながったことが、
すごく、すごくうれしかった✨

豊かさはもうすでに、目の前にある。✨

本当は私たちみんなが持っている
豊かさを受け取る力を、

もっともっと使ってほしい。

その力の使い方を、知ってほしい✨

そんな想いで開催したリトリート。

私も分かち合うことで深まり
受け取った気づきがたくさんありました。

Sさん、ありがとうございました！＾＾✨